Polar - So einfach ist Fitness (Taschenbuch) von Ole Petersen   Rezensionen: Das neueste Buch von Ole Petersen ist ein Fitness-Ratgeber der etwas anderen Art. Denn konkrete Übungen oder Trainingspläne sucht man hier vergebens. Im Mittelpunkt steht eine detaillierte Einführung ins "herzfrequenz-kontrollierte Ausdauertraining". Und natürlich erfährt man, warum es eigentlich so wichtig ist, den Puls beim Training zu überwachen und im optimalen Bereich zu halten. Denn die meisten Menschen, die beschlossen haben, etwas für Körper und Gesundheit zu tun, übertreiben es. Sie trainieren zu hart, weil sie fälschlicherweise meinen, nur dann bringe es etwas -- und verlieren so bald schon wieder die Lust. Um diese Drop-out-Rate zu minimieren, liegt ein weiterer Schwerpunkt vonSo einfach ist Fitnessbeim Thema Motivation: Warum will ich eigentlich fit werden? Was sind meine konkreten Ziele? Und wo stehe ich jetzt? Um diese Fragen für sich zu beantworten, findet der Leser hier unter anderem einen "Test zur Selbstmotivation" und einen Fitnesstest. Informationen zu Regeneration und Ernährung sowie zu den wichtigsten Trainingsregeln runden den Ratgeber ab. Nützlich ist auch der Serviceteil im Anhang mit Adressen, wo man einen sportmedizinischen Check-up durchführen lassen kann. Gerade weil man nichts erfährt über spezielle Übungsformen oder die richtige Lauftechnik etc., ist dieses Buch eine ideale Ergänzung zu anderen Fitness-Ratgebern. Denn die Basisinformationen zu Motivation, Pulskontrolle und allgemeinen Trainingsregeln sind wichtige Voraussetzung für ein effektives und sinnvolles Fitnesstraining -- allen voran für Anfänger und Neueinsteiger. Und nach dieser Lektüre ist klar: Auf das Wie kommt es an!--Christian Stahl © 1998-2001 Amazon.com, Inc. und Tochtergesellschaften Alle Rezensionen ansehen...   Angebote zu  Polar ,  Fitness ,  Taschenbuch  ab 1 Euro! Siehe auch folgende Artikel: Der Fatburner. Das Programm mit Garantie von Ole Petersen POLAR FS1 dark blue, POLAR Fitness-Computer, Herzfrequenz-Messgerät von Polar Richtig Trainieren mit der Pulsuhr. (BLV-Sportpraxis Top) von Wolfgang Mießner Power durch Pulstraining. Die effektive Methode für gesunde Fitness. Der Pulsuhr-Check (Irisiana) von Günther Penka Mehr zu  Fitness,  Fitness,  Ausdauertraining Home ...,    Angebote ansehen ...,    Begleitseite ... Herausgeber dieser Seite ist DomainLoc.com GmbH - Partner von Amazon.de Copyright © DomainLoc.com GmbH (Impressum)